shino-blue日記

2月の予定

5日　　第66回香川丸亀国際ハーフマラソン（香川県丸亀市）
12日　第53回西大寺駅伝競走大会（岡山市）
19日　うどん王国サイクリング（香川県高松市）
26日　2012そうじゃ吉備路マラソン（総社市）

今月の休日（4、5、11、12、19、25、26）
（1月30日記入）

1月の予定

2日　　初詣ラン（1/2追記）
14日　うどん王国サイクリング（香川県高松市）（1/3記入）
22日　第52回鷲羽山ロードレース大会（倉敷市）
29日　第3回早島町クロスカントリー・駅伝大会（早島町）

今月よりレース活動再開
（打倒しのぶ～サービスイヤーｗ）

今月の休日（1～4、8、9、14、15、22、29、30）
（1月1日記入）

ラーメン屋巡り61

1月30日②
『丸源ラーメン』　（倉敷）
ラーメン屋激戦区に新たにできたお店が気になってたので行ってみました





店の看板からして肉そば推しだがメニューは豊富
スタンダードなものから坦々麺、つけ麺どなもある
肉そばの食べ方、チャーハンの食べ方が書いてある
それほどこだわっているのか…
ならばそのセットメニューを注文
チャ－ハンランチ（924円）
熟成醤油肉そば+鉄板玉子チャーハン
チャ－ハンは小から中へ増量無料とくればもちろん増量でｗ
しかしもとがわからんから多いのかどうかわからんｗ
肉そばの中央にあるのは玉子じゃなくて柚子こしょうおろしです
無料トッピングで味に変化をつけれるがオイラ的にはスタンダードが一番好みだった
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通院

1月30日①
本日は通院のため有休
昨日のダメージがひどく両ふくらはぎ筋肉痛
先週も回復に4日ほどかかったなぁ
以前なら1日で回復してたが今週も同じくらいかかるかな？
爆走に身体がまだついてきてないかも…
ガチで走るとハーフは最後まで身体がもつか心配になってきた

土曜日散髪してからずっと頭が寒いｗ
あるいは昨日の大会後2人を送ってからジムに行くがあまりに眠く駐車場で爆睡ｗ
どちらが原因かわからんが昨日は鼻水が止まらんかった
駐車場で寝るならジムの風呂で爆睡した方がマシだったか
（見かけたら優しく起こしてね。けっしてお湯掛けたりしないようにｗ）
昨夜は暖かくして就寝して今日はだいぶよくなったが油断できない

もしかしたらインフル患者であふれてるかもしれないので今日は完全防備で病院へ
いつもは徒歩+ＪＲだが足が痛いので今日は車だ
病院到着して携帯忘れたのに気付いた…最近よく忘れるｗ
あれ？
月曜朝一なのに今日は診察患者少ないですね
ガラガラです
予定より早く順番がきましたｗ

レントゲン撮影して診察
現状報告
骨の状態は良好
一応プレート除去の話を聞くが『1年か1年半後かな』と言われた
え？
この前は半年後と聞いたのになぜかわった？
素人なもんで「ああそんなんか…自転車ガッツリ乗れるのがまだ延びるな・・・」と落胆

診察が早く終わりすぎてリハビリまで時間があいたｗ

リハビリで診察結果やプレート除去の話をしたらカルテ確認してくれた
『プレートの件5月くらいになってますよ』
え？
1年というのは手術からという意味じゃったんかな～？って話になった
それなら納得なんよ
あんまり長期固定しとくと逆に取れにくいって話を聞いたもんな
指の可動域に関しては11月頭から変化なし
特に一番遅れてる親指は第2関節が固いから思うように動かんから歯がゆい
握力はジリジリだったのがここにきて右が39.0kgにパワーアップ
左は36.6kg下がったので再度するが38.0kg
（前は40kgギリ乗ってたのに）左はこんなもんなのかな？
最近右の握力は本気で拳握るとプレートがきしんで痛いので増えてるなという気はしてた
そんな話をしたら『カルテにまだ無理はしないと書かれてたよ』と釘をさされたｗ

ほんまにぼちぼちだね

遅い昼食後ジムへ
風呂ばっかじゃもったいないから軽めにリハビリメニュー2セット
筋肉痛なので足のメニューは負荷を落とした
久々すぎてどれもキツかったよ

帰宅後郵便物をチェックすると…
え？
なんじゃこりゃあああああああああああああああああああ
こんな事初めてじゃあああああああああああああああああ
西大寺駅伝緊急事態です
至急監督に連絡
詳細は監督から発表されます

本日の飲食店　丸源ラーメン（倉敷）
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第3回早島町クロスカントリー駅伝大会(早島町)

1月29日
6時すぎ起床
マツとBURUちゃん拾って7時すぎ出発
7時半に会場到着
他にも知った面々も集まってきた
この大会はプレ大会以来の出場
今日は2種目出場です
どちらにウエイトを置くかな〜!?
寒いけど軽くアップしてまったり過ごす

(GARMIN)　アップ
9分47秒　1.78km　5:30/km　117cal

4週連戦の2走目！

休日出勤

1月28日
今週の仕事は設備の故障週間ｗｗｗ
まあいろんな部署で日替わりでいろんなもんが故障して工場が停止
途中から復帰した日もあれば結局翌日まで停止の日もあった
おかげさま!?で仕事が追いかけまくられ尻に火が付いたｗ
追いつかないので本日休日出勤

今日は朝ラン練習してジムで久々にトレーニングして
午後から明日に備えて身体をリフレッシュさせるべくまったりしよう…
なんて夢のような話だったｗ
今日もジムは風呂会員だったな…

明日のマラソンと駅伝はどこまでやれるかな…
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ラーメン屋巡り60

1月22日②
『百万両』　(倉敷)
マラソン大会後に昼食
久々すぎて場所うろ覚えじゃし道が変わってて一度通りすぎたよ
このblogを書き始めてからは初めてか…
中華そば(500円)



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第52回鷲羽山ロードレース大会(倉敷市)

1月22日①
やっとレース活動再開
今はマラソンしかできない
ならばマラソンのデビュー戦の大会しかなかろうとこの大会を選んだ
実は5年前に右肩ガングリオン発症のため手術で戦線離脱したのもここなんだな
妙な因縁のある大会だw
先月タケッチさんに問い合わせした日が締切日と判明して代わりに申込みしてもらった
ありがとう
参加費1000円と安いのは魅力的だな
ただ…平地なしの上り坂か下り坂のしんどいコース
コースのほとんどが倉敷トライアスロンのバイクコースだからねw
まあ西大寺駅伝で坂の2区走る予定だからその練習と思おう
タケッチさんと同じく4週連続レース(吉備路まで6週間6レース)とハードスケジュールの始まり
6時半頃起床、着替えて準備したら20分ほどで出発
8時前に鷲羽山ハイランド到着
まったり過ごして9時から受付
1時間前から本番より緩い坂道往復でちょろっとアップ

（GARMIN）
15分26秒　2.79km　5:32/km　185cal

思ったよりえらくて本番が不安になった
50分切りたいなぁ…という願望
久々のサングラス…視点がズレてて最初酔いそうだった
久々のブリーズライト…呼吸がむちゃ楽だが鼻水が垂れやすくなったw
最後の1枚なので来週までには買っておこう
水分補給して招集と思ったら自販機がなくなってる
売店行くとなぬ!?　200円だと！(所持金150円)
駐車場まで時間的に遠い
喉渇いてままスタートは嫌なので気休めだがトイレでうがい程度
タケッチさん発見して『自販機なくなってるけどどこかにある？』と聞くとホテルまで行ったらしい
駐車場より遠いし坂道でさすがにスタートに間に合わない
タケッチさんが持ってた『命のドリンク』をおねだりして一口いただいた(復活)
10km一般男子は10時40分スタート

復帰レース！

消防出初式とラン練習

1月15日
今日はMTB初心者講習会やとんかつライドがあるけどこちらは消防団行事
消防団出初め式に向かってるとお山でMTB講習するメンバーが向かってるのを羨ましくすれ違う…

毎度のことながら睡魔と闘いながら出初め式は終了

出初め式に出たヒグマン、やすべ〜、同じ分団のＫ君と
13時半から吉備路に向けて急遽ラン練習
なんかやっとかないともったいないw
六三らしき人も見かけたが見失い声をかけ損ねた
Ｋ君は年末の夜警ですすめられて初マラソンでフル出場決定
練習もしてないらしいので誘った
普段着にジーパンと…走る格好ではないw
ちょうどいいペースを探りながらペースを合わせて走ってみた
特に問題なく10km完走
いまのところ身体にも異常ないようだ
予想より走れるじゃん
フルは完走よりどこまで走れるかという彼の挑戦に注目したくなった
一ヶ月後これでもし完走でもできたら凄いなぁ…
練習中に遭遇したランナーの中にkuniさんもいました

夜は消防団の部で食事会
Ｋ君の全身に筋肉痛が発動してたw

(GARMIN)
1時間02分24秒　10.02km　6:14/km　687cal

本日の飲食店 南風(総社)
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大福と骨付鳥

1月14日②






『夢菓房たから』 　(香川県高松市)
うどん王国サイクリングのデザートは定番化してきた
ベテラン組は入店時すぐに順番の紙を手に入れて物色開始ｗ
ショーケース覗いて…
あれ？丸ごとりんご大福がない！みかん大福もない！
みかんはシーズン終了だったらしい（帰宅後調べて発覚ｗ）
りんごは年末にあったのになぜかな？
目的の品がなくてヒグマンすまねえ
特大いちご大福（290円）とキウイ大福（230円）
帰宅後に切断
キウイはどうなんだろう？と思いながら初めて食べたけど美味かった
ありです(^^)b
これは1個まるごとではなく半分くらいの大きさかな!?
いちごは文句なし！
やっぱこの時期はこれだね～ｗ
今回ポイントがたまったので
次回ここに来る時はその時の参加者でサービス券を抽選しますね
（次回持ち越しの可能性もありｗ）











『一鶴』 　(香川県高松市)
たま〜に骨付き鳥を食べたくなるんだな
屋島店へ
オイラはひなどり（870円）
骨付き鳥初体験のツボイ＆テラーダ両名
ツボイ氏は話のネタに…とあえておやどりにチャレンジ
やっぱり顎が疲れたそうですｗ
テラーダ、ちょっとホラーの要素が入っちゃったねｗｗｗ
それにしてもビール欲しくなっちゃうね
ここはパスした双子姉が撮影係
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