6月20日
この2日間しっかり仮眠
腰は寝転んでると調子いい
痛い時は腰全体って感じだったが痛い場所がだいたい特定できるようになった
(少しマシになってきてる!?)
腰のクビレからびてい骨にかけての背骨部分の真ん中付近
その部分が曲がる動きに対して痛みが発生してる
対処法わからず…誰かいい知恵くださいw
午後からスイム練習
倉敷屋内水泳センタ-に到着するとライバル
ツボイ氏と入れ違うw
う~む・・・やってるね~
さてオイラは・・・
ハワイトラ以来のスイムでいきなりえらいえらい
100m1本目から腕だるだる
少し不安になる(汗)
5本こなすとだいぶ身体が慣れてきたみたい
腰の方は泳ぐのには問題なし
休憩までの残り時間は長いの1本ゆっくりペースで開始
1850mで時間切れにて終了
プールから上がる時に浮力がなくなった途端に立ちくらみ&腰に痛み(泣)
いきなりはキツイから今日は泳いでおいてよかったと思った
まあ今の状態でできる事といったらこれくらいか!?
今夜のビアガーデンが中止になったのは残念だがしかたない
本日の練習 スイム 100m*5本
1850m
計2350m
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