1月12日
今日からは最初から痛みどめ飲んでからのリハビリ
しかもリハビリ前に手を5分くらいお湯で温めてから開始
少し強度も上げれるのでいい感じで前進
しかし昨日病院でリハビリした時ほどの成果はない
バブルバスには入浴剤みたいなのも入ってたのでアレがいい
洗面器にお湯はってやるのでは温めきれてない感じ
(冷めるのも早い)
器もお湯の量もそれなりにあった方がよさそう
やはり自宅ではお風呂がリハビリには最適の時間のようだ
明日、リハビリ通院
午後から用事もあり退院以来最長距離歩いた
用事を済ませてから会社にも立ち寄り新年の挨拶
風もあり非常に寒かったので現場に缶コーヒーなど差し入れw
歩き疲れた…
近々、独断と偏見の西大寺駅伝の展望を書きます
お楽しみにw
(GARMIN)WALK
2時間04分22秒 13.21km 9分25秒/km 603cal
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