12月3日
今日は雨なのでラン練習は中止
いつもの時間にジムへ
仙人ら他にも知り合いが結構いたので口トレから始まる
リハビリメニュー3セットで終了
みんなにT先生の
ボディパンプに誘われて参加
できるかなぁ?とやや不安
参加者中最軽量(左右2kgづつ)で挑む
手首を動かすとやはりプレートが突っ張って痛いので遅れて自分のペースで進める
寝転んで胸の上で上げ下げするとすぐに右腕が上がらなくなった
自分でも冗談やろ?と思う早さでへたるw
後ろの方でサボりながらやりましたよ
あ〜
へっぽこwww
夜は楽走会の忘年会
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