8月17日
今日は倉トラ練してきました
まずは
朝寝坊w
5時半に
マツを迎えに行く予定が5時半に起床
6時に迎えに行き移動しながらコンビニで買った稲荷寿司とおにぎりで朝食
7時に渋川に到着もタイミング悪く駐車場がない
離れた場所に駐車して徒歩トホホ…
ヒグマン、
ノリちゃんらも来た
ちょうど
タケッチさんら児島軍団が泳ぎ終った頃海練スタ-ト
今日は潮の流れが異常だと情報いただく
あれ?
渋川にしてはむっちゃ透明度高くね?
よく見える~
ここまでよく見えるの初めてかも
そして…Σ( ̄Д ̄)なんじゃこりゃ~!!
めっちゃ速く東に流れてる~(もちろんこれも初めて)
手だけで軽くぱしゃぱしゃする程度であっという間に片道約400m
マツの時計を参考にすると6分も余裕でかからず
こうなると復路は最悪(泣)
全然前に進まん!
こりゃ~ダメだと海練で珍しくバタ足使いまくり足も終わるw
しかも離岸流???
復路はまっすぐ泳げなくて気付くと沖へ沖へと泳いでる
蛇行しまくってるので修正しまくる
往路の倍以上時間かかって復路完了 ゲゲゲ…
それを
マツともう1セット…足終了、フラフラで浜に上がる
2往復で約1500mってとこかな
ヒグマンらは1往復で終了してた
よっこらせでバイク練のため鷲羽山展望台に移動
少しお腹すいたので移動しながら補給でパンを食べる
展望台で
シンギマン合流
あっ!ごめん連絡忘れてた(日曜→土曜)
昨日ジムで
ヒグマンらに聞いてオイラの練習予定知ったらしい
7人でスタ-ト
オイラは今の実力が知りたいので最初から全開!
単騎先行して下津井を抜け鷲羽山スカイラインへ上りはじめる
いつもどおり上りは失速
シンギマン「ぼっけぇとばしていったけど上りになって急に遅くなったどw」
いえ、いつも通りですがw
シンギマンともう一人に抜かれた
上りは回転重視で2人にあまり離されすぎないように粘る
女体山効果か斜度はいつもよりも楽に感じてオイラ的にはよく回せてる
ただ後頭部、首、背中にかけてがじりじりと暑いので水をかけながら進む
(今日もボトル2本装備)
レストハウスの上りからだんだん様子がおかしくなってきた
両腕両ふとももがパンパン
今日の海練の影響か???
昨日は調子よかったのに今日は崩れるのが早い
復路に入って得意な下り
向かい風がきつくて思うようにスピードがあがらない
上り返しも勢いつかんしそれ以上に失速してる感じがする
パワーダウン…だんだん力が入らなくなってきてる
水やお茶だけじゃ効かなくなってる
1往復で予定外の自販機休憩
飲み物変えても変化なし
しんどすぎて身体が動かん
食いもんが足りなかった?
熱中症?
それともこのところ炎天下でロード練しまくった疲れがたまってる?
みんなもう1往復ゆっくり行こうやと言うので自分のぺースで流し気味にいく
ホンマに全然力がはいらんがな
サイクリング状態
戻ってきて再度自販機休憩
全然飲み物で回復しない
全員がそろったとこでコースを確認しながら鷲羽山展望台に戻った
またしても身体が水分をもとめるが全然きかない
片付けて撤収するがしばらくぐったりして何か考えても考えられないのでダメだわw
帰りながらク-ラ-で涼んでいたらだいぶ楽になったが調子が悪い
ジムでひとっ風呂あびて帰る頃になっても昼飯もほしくない
帰宅して片付けてとりえあえず昼寝して回復をはかる
あまり変わらねえなw
やっぱり明日は完全休養でゆっくりします
明後日初日からぐったり状態で出勤するわけにはいかんからな
練習する人は気をつけてね
本番までにもう1~2回は走っておきたいな…
(GARMIN) 鷲羽山展望台出口~ 自販機休憩中は停止
1時間36分43秒 38.93km ave24.1km/h
(サイコンauto) 駐車場~
1時間37分39秒 39.49km ave24.2km/h max62.0km/h
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