7月23~24日
今年もトレーニングがてらの参戦です
10時間ソロ!(# ゜Д゜)
エントリーだけでアホ呼ばわり確定ですな(*´ω`*)
今回は何時間走って何時間寝るだろうか?
なのでバイクと補給と寝床は重要ですw
この前の練習でタイヤはサイドカットしてたから新品
補給は前回水分ギリギリだったから少し増やした
寝床は腰が悪いから前回同様ロッキングチェア
足腰のケアにエアサロンパス
夜中走行用に防寒装備を忘れず準備した
1ヵ月半ほど腰痛くてストレッチできなかったから身体がかなり固くなっちまった
今週からじわりじわりストレッチ
仕事が忙しくなる9月までにどこまで回復できるかな?
17時すぎ岡山国際サーキット到着
連絡通路大渋滞
遅くなって2-Bを確保
しかし1~6は朝6時にはピットを空けねばならず引っ越しせねばならん
知り合いは
ムラタさん、
kokkoG3、
kokko、
スコにゃんしかいない
今年はさびしい…
去年のように茹だるような待ち時間ではなく今年は18時過ぎたら(晩飯中)風あって涼しい
アップはスタートしてから…ストレッチのみ
ソロだからプレッシャーも緊張もなしw
お気楽だ
暇潰しにポケモンGO!登録して遊んだw
19時半から召集
ヤスカンさん夫妻発見
20時から10時間耐久スタート
始まって1時間のアップがしんどすぎて吐きそうだった
そして腰の右側に腰痛発生
続いて5~10分ほどで右股関節から右ふともも前後に痛み発生
腰痛の影響だと思う
...
抑えぎみのマイぺースに落とし上りはインナーを中心に回しまくって足の負担軽減
新品のタイヤはコーナーで流れる感じで嫌だった
1時間半か2時間経つ頃にはしっかり路面に食いつくようになったので
だんだん安心してコーナーを乗れ出した
身体をごまかしごまかしだったが2本ボトルが空になったのでピットインして最初の休憩
エアサロかけまくり、ボトルフル充填、コーラチャージ、ストレッチ
トイレに行く間にキャタピー、ビードル、パラセクトGET!でレベル2
真面目に走りましょう( ̄▽ ̄;)
(サイコン)
3時間02分37秒 90.96km ave29.9km/h max58.7km/h走り始めてちょっとしたらもう0時で4時間のクラスが終了
コース内は急に人が減り静まりかえった
前回は3~4時?くらいだったが今回は0時回ったくらいからちょっと寒い?
って感じがしだした
でも走っていれば汗かくしちょうどいいかな
0時過ぎくらいからなんか急に右足がつった
そしてあれよあれよというまに…
足つりまくりの腰痛悪化で無念のピットイン
2時間の予定がインナーくるくるでも1時間でギブアップ
aveもガタ落ち・゜・(つД`)・゜・
休憩して回復をはかる
...
足腰にエアサロかけまくり
汗だくなんでジャージチェンジ
コ-ラチャージ
胃がおかしいので固形物入れる
夜食にロースカツ弁当は失敗した(爆)
吐きそうだし身体が受け付けそうにないw
現に今日はあのスコにゃんもレース中に肉食って珍しく沈んだw
ムラタさんから羊羹をいただきその場はしのげた
これはホンマに助かりました
あれ?ムラタさんも腰痛で苦しんでる…
スタッフが来てピットの引っ越しの催促があった
朝だんだん身体が動かなくなってからはキツイので
今のうちに14番ピットに引っ越した
いつもより長めに休憩して身体の回復を促した
(サイコン)
1時間08分54秒 29.04km ave25.3km/h max56.6km/h
足腰もたないから早くも流し気味に走って1時間ずつ刻んで距離稼ぐことにした
それでも足腰ギリギリって感じ
もう緩い上りでもアウタ-は厳しくなってきた
練習不足じゃの~泣
トータル150km超えた?
今年は200kmは厳しいかな
...
ムラタさんは腰の不調で早退
エアサロ、コ-ラチャージ、トイレ
(サイコン)
1時間04分40秒 28.95km ave26.8km/h max57.3km/h
何時頃からだろう?
記憶は定かではないが疲れもあり休憩中ウトウト…
迂闊にもいつのまにか寝てしまった
汗だくジャージで身体が冷えてしまって少し寒気がする
体感温度は寒いって感じではないので長袖には着替えずアンダーシャツを着た
どのくらい寝てしまったのだろう
時間を見ると5時前…@1時間か
もう最後までノンストップだな
周囲も明るくなってきたが空は曇っていた
パラパラと雨が来てもおかしくなかったが結局は降らなかった
走り始めてありゃ?
身体が冷えすぎたせいかすぐに左膝が痛くなった
かばったせいかすぐに右も痛くなった
こうなるとくるくる回すぺダリングでも回転数を落として走るしかなくなってきた
1回転1回転が苦痛で拷問
1時間の我慢だ
走ってれば冷えた身体が暖まると思ったが芯まで冷えてたのか終わるまでずっとだった
10時間ソロ終わった~(*´ω`*)
3時間まではかなりよかったけど最初に頑張りすぎたのかな?
終ってみれば去年よりかなり落ちた( ノД`)…
...
(サイコン)
1時間09分00秒 29.07km ave25.2km/h max54.7km/hリザルト見てたら早退した
ムラタさんが飛び賞GETしてるw
kokkoG3殿が配達すると引き取ってくれた
あとよろしくです~
オイラはトータルで49周178.02km走破しました
今年の1時間ごとの順位変動は…
25→23→22→32→32→40→42→41→44→35
夜食の予定だったロースカツ弁当は腹ペコだったので朝食になった
(GARMIN) 今年は走行時間短かったからバッテリーがもったw
6時間24分33秒 179.97km ave28.1(28.4)km/h
最低高度251m 最高高度282m 獲得高度1082m
汗だくが気持ち悪かったので帰りに時間合わせて温泉へ(9時~)
眠くなったらちょっと寝てを繰り返して昼過ぎには帰宅して昼寝
だいぶ疲れてたようです
本日のリザルト 10時間ソロオープンA 49周 10時間06分16秒
35位/61名中 -51LAP 総合140位/169チーム中 -57LAP
178.02km(サイコン)
本日の温泉 和気鵜飼谷温泉(備前)
2015年(第13回) 10時間ソロオープンA 56周 10時間02分12秒
31位/71名中 総合140位/191チーム中 203.56km(サイコン)
ちなみにポケモンGO!
帰るまでにサーキットで…
ヒトカゲ、キャタピ-、ビ-ドル、パラセクト、ズバット
ポッポ、パラス、コラッタ、ケ-シィ、ピジョン、ピッピをGETw
ボ-ルがなくなったけどどうすればいいんでしょ?w
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