6月20日
昨日今年に入って最軽量を記録した
昔は体重なんて気にしていなかった
太らない体質だとタカをくくってたら仕事のストレスとバカ食い&間食でデブったww
数年前のダイエット以来、体重は体調管理のバロメ-タになってる
ダイエットしてて(75kg→)60kgまで落ちた時にバテるのが早く
ちょっと運動しただけでスタミナ切れを起こしはじめた
そこでちょうどいい体重を模索して結果62kgを下限とした
運動してない日でもそれに近いとやっぱ疲れてるのかな~と感じる
体重の測定はいつも運動後入浴前のすっぽんぽんw
昨日は泳ぎたかったけど判断は正解だったと思った
今の時期だとベストが62.5~63kg、冬場だと62.8~63.3kgだと一番調子がよい
身体が重いと感じる→計測して納得する・・・ちょっとの差だけど最近わかるようになった
今日も暑かった( ̄д ̄;)あち~
水浴びをしに・・・もとい週末のトライアスロンのスイム練習のためジムへ
ゆっくりでいいから長~く泳ぐつもりでスタ-ト!
500mくらいでキツくなったが、三木と同じ750mまで我慢して泳いだ
ウエットス-ツのありがたみを実感
こんなに泳ぐとは思ってなかったので時間は見てなかった
帰宅後爆睡した・・・Zzzz
本日の練習 ジムにて
プ-ル クロール 750m
weight 62.6kg
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