7月16日
4時半起床、6時すぎには
渋川海水浴場へ
今日の海は風があり少し波があった
スイム練習を開始するといつもほどの潮の流れはなく珍しく行き帰りイ-ブンな感じだった
(普段は行きはよいよい帰りはえらい)
そのせいか行きに時間がかかったな~行きがえらかったな~という印象だ
今日は波の影響でだいぶ海水をご馳走になった
お腹いっぱいで遠慮したのですが許してくれず最後にがぶ飲みした時はさすがにえずいた
おえ~・・・ゲップ★
バイク練習に移動するとスピードメ-タ-とボトルを忘れてた
大失態や(><)
水分は必要だからペットボトルをジャ-ジの後ろのポケットに入れて走る
ボトルを取る→フタを取る→飲む→フタを閉める→ポケットに戻す
・・・と手間がかかりすぎて飲む動作だけでえらい
しかも汗がまとわりついてボトルが取りにくい
今日は
児島競艇場から
鷲羽山スカイラインまでずっと向かい風で力がいった
スカイラインも行きは追い風(上りばっかでメリット少ない)、帰りは向かい風
帰りの下りはエアブレ-キきいて自然とスピードは抑えられた
ただ下りのカ-ブでは横風になりかなりフラれた
今日のバイクとランはよく晴れたので体力の消耗が激しかった
ちまたでは連日気温38度を超えている場所があるくらいだ
バイクの折り返しまでいくとなんと
ミカさんがエイドのサポ-トをしてくれた
これには凄く助かった
『今日は女神に見えるわ~』っていうと『キャ-!!』って喜んでた(ように自分には見えた)
バイク終わると休憩してみんなが帰ってくるのを待ってラン練習を開始
・・・しかし、今日はちょっとランでだいぶ歩きとなった
足取りが重かった
途中正面からバイクに乗って見たことあるヤツが現れた
シンギマン登場
練習来るなら言ってくれたら朝迎えに行ったのに・・・
しばらく話しながら走ったがその後1人でどこかに(バイク練習?)行った
練習後は久しぶりに
おすすめパスタランチ☆・・・うめ~(><)good!
帰宅後片付けたらちょっと昼寝のつもりが仕事の疲れもあったからなのか8時間爆睡した
(現在2時すぎw)
明日(今日?)も休みなんでとりあえず泳ぎに行こうと思う
時間が時間なんでこのまま朝まで起きてることにした
本日の練習 スイム 1600m+浮島1個目まで往復
バイク 40km(メ-タ-忘れて他は計測不能)
ラン 10km
本日の飲食店 PIA (児島)
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