12月28日①
今日は年内最後の通院日
超音波治療を済ませて出発
移動中や空き時間に指のリハビリしまくりです
病院に到着してまずレントゲン後に診察
接合手術から約半月…
まだ隙間スキスキで骨はついていない
包帯は親指だけとなり手術痕はもう露出してます
親指と手の甲の腫れはまだひいてない
人差し指と中指の根元の関節の固定が取れてリハビリ解禁となる
試しに動かしてみるが…
手の甲の皮が突っ張るし自力では指の根元が固まりまったく動かない
最初はサポートなしで自力程度に止めるように指示された
骨ついてないのにもう前進するんだ…
その後リハビリ(いよいよプチ拷問の段階に突入)へ
稼動許可範囲が広がり次のステップへ
○4指の根元の曲げ伸ばし(最重要項目)
○4指の閉じ開き
○親指と小指をくっつける(今はつく気配なし)
○手首の曲げ伸ばし
○グーパーグーパー
可動域の現状
反っても(写真左)曲げても(写真右)ここまでが限界
指先は曲がっても根元は気持ち傾ける程度…
3週間くらいはこれを続けて次の拷問レベルへいくらしい…orz
最近歩いてて思うが
歩くだけでは補えない筋力(走る時に使う筋力か?)の低下を感じる部分がある
ライバル達を喜ばしていまう!?ほど体力筋力の低下を感じてしまう
まだ走るわけにはいかないのでヤキモキしてしまう
駅からの帰りは雨なので傘さして歩こうと思ったが雷鳴ってるから断念した
今夜は消防団の夜警に参加予定…
人気blogランキングへ