3月30日
今朝はラン練習
昨日
店長を誘ったのだが断られた
先日
店長blogで通学自転車が落ち着き4月から走りますと書いてた
店長にとっては
4月から走ります=断固として4月まで走らんの公式らしいw
さて今日は若駒牧場までの折り返し
終わってみると予定よりもいいぺースだった
最近このくらいのぺースに落ち着いてきたな
アンバランスな走りのせいか今日は腰に違和感あり
走って休んでのローテーションをしてるので今月のランは今日で終わりの予定
今月は160kmくらい走った
今までよく走った時でも117kmやから上出来
それにしても月間200km走ったりすることもある
タケッチさんと
ノリちゃんは
尊敬だな
(GARMIN)
1時間04分23秒 12.7km 5分04秒/km 870cal
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