7月22日
超鈍足な台風が過ぎて暑い日が戻ってきたな〜
今日は散歩メニューの距離をこれまでの約1㌔程度から増やしてみた
そろそろ弱り切った足腰に筋肉を取り戻さねば…
ランは振動に耐えられるまでまだだいぶ時間がかかりそうなので散歩で強化
動いてないから少し肉付きもよくなった気もする…
歩きっぱなしでこの距離は術後初めてなので
後半はペースが落ちて筋力の弱い右半身をかばうような歩き方になっていた
(GARMIN)WALK
1時間00分56秒 5.68km 10:44/km 265cal
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