12月4日①
今日で
あの事故から1年がたった…
昨夜は飲み過ぎていつ寝たか覚えていない
夜中2時すぎにこたつで目覚めた
あれ?www
着替えて3つ目覚ましセットして就寝
爆睡して目覚まし全てスルーw
遅刻して消防団の仕事
ほぼ終わってミーティングだけ参加
帰宅後にラン練習へ
ジムに集合して
ノリちゃんや
シンギマンらとスタート
昨日はオイラ先に帰ったけど2次会が凄かったらしい
なんかみんな寝不足&お疲れ状態
昨夜がアレなんでそんなに走らないと思ってたけど今日はゆっくり距離走る日でしたorz
昨日のボディパンプの影響か足が重いし走りはじめて早々から右腕が下がってきた
途中から右腕をぷら〜んと休ませながら走った
前の方はおしゃべりしながらと非常に元気だ
途中ラン練習中の
ツノさんと遭遇して捕獲
少しおしゃべりして別れた
走る距離が想定より数km長かったらしいが皆さんまだ余力がありますな〜
オイラはひたすらしんどかったよ
その後ジムでリハビリメニュー2セットで終了
(GARMIN)
1時間41分54秒 15.4km 6:37/km 1050cal
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