11月12日①
今日は休業日
もともとオイラは通院日だったので休みだ
今週はこの日を狙われた?
オイラ的には今週は金曜に休みが欲しいw
先週金曜土曜が社員旅行で日曜は雨でまったく運動せずに食べるばかりだった
やっぱり身体動かさないといかんと今日は早起きして通院前にラン練習
約3km地点の信号待ちまで快走
しかしまだしんごうマラソンのダメージが足に残ってるのか
早くも足が重く両ふくらはぎは筋肉痛のような症状が出てきてる
あとでガーミンのラップ見ても
国分寺付近の小さなアップダウンでタイムがいつも以上にガタ落ちしてた
(GARMIN)
51分20秒 10.12km 5:04/km
人気blogランキングへ147056