12月23日①
今日はFLEX
たかしさん主催の試走兼練習会
7時半に吉備路アリーナ集合
数人かなと思ってたが結構参加者がいた
WAVEからはオイラと
やすべ〜と
i.kamoさん
吉備路マラソンのフルのコースらしき道を走った
10kmすぎにトイレ休憩
途中でFLEXの
サンドマンと
く〜に〜は離脱
ラン練習中の
ツノさんに遭遇するがちょこっとだけ一緒に
道連れには失敗w
最後は気付くと後ろに誰もいないがあと少しだったのでそのまま先行
信号以外はノンストップ
(後ろにいなかったのは自販機休憩してたらしい)
今日は周回部分はカットしてたんで
グラウンドで帳尻合わせで30kmにして終了
1人じゃこれだけロング走はできんから今日の練習会企画ありがとう
南ちゃんは終了後に走り足りないのか「もう少し走ってくる」と旅立った(凄)
ゆっくり走るにはいいがそれなりに走るとアップダウンで思った以上に足が削られそうだ
風通しのいい長いストレートも心が折れそうになるので忍耐力も必要か…
向かい風になると最悪かも
今日の補給はボトルにヴァームウォーターとアミノ酸系ゼリー2本
練習後に腹ペコなんで
たかしさんと昼食
明日はリハビリサイクリング
(GARMIN)
3時間15分26秒 30.01km 6:31/km
本日の飲食店
鶴八(総社)
人気blogランキングへ149237