3月19日
昨日の通院で少しづつリハビリで歩くように指示が出たので今朝は散歩
怪我してる中身が見えないから今回はホンマに慎重にしてます
最初だから痛みが出ないように気をつけて変な歩き方w
足首曲げないようにしたら膝は軽く曲げるもほぼのばした恰好で重心は左足寄り
1km弱で30分くらいかかったわ
ちょっと疲れた
どんだけなまってるんだよ!って話、そしてショックorz
今まで家の中だけだったからまとまった距離を歩いてない
右膝回りの筋力がないから歩いてるだけなのに膝が痛い
こうなって気付いたのは道に普段気にならないようなちょっとした傾斜でも足に影響あり
筋肉や筋が微妙に動いてうまく身体の動きをサポートしてるんだな
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