12月31日
今日は9時から
teamグラムゼロにお邪魔してラン練習
コースはg0本部~風の道~鷲羽山ハイランド~スカイラインのバイク折り返し地点
~鷲羽山ハイランド~ボーリング場~g0本部
今日も天気がよくて風もないラン日和で走りやすかった
ハイランド手前からの坂道中心のランは次第に足にこたえてきた
平地だけではなく、たまには坂道も走る必要がありそうだ
今日走ってみて1年前くらいにココを走り込んでいた頃より走れてない感じだった
股関節付近の軽度な痛み、腰まわりとふともも前側が少し張っていた
実は帰宅して昼寝をしたのだがすご~く身体が重いしだるいw
今日は天気がいいこともあってスカイラインでは車やオ-トバイが
俺が走った日の中では過去最高ではないかというくらい多く走ってた・・・走り納めですかね?
エンジン音がずっと鳴り響いてた
結構コ-ナ-を攻める走りをされてたのでこちらが走ってて危ないな~と思う場面もあった
さて、今夜は年越しカウントダウンランのため再び児島へ・・・
本日の練習 ラン&ウォーク 24km
みなさん今年もいろいろとお世話になりました
また来年もよろしくお願いしますm(_ _)m by しのぶ~
人気blogランキングへ