shino-blue日記:MTB(クロスカントリ-)
2023-11-06T10:07:41+09:00
shino-blue
ぼちぼち始動…
Excite Blog
ぶどうオフロ-ドエンデュ-ロ2023~5時間耐久レース(井原市)
http://shinoblue.exblog.jp/33575390/
2023-11-05T23:00:00+09:00
2023-11-06T10:07:41+09:00
2023-11-06T09:08:25+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
前夜祭まじよかった…
6時起床、7時出発
今日は久しぶりにレース
消防団の訓練はパス
午後からのポケGOイベントも時間あれば終わり頃だけ参加予定
最近は運動程度はしてたが練習と呼べるものは皆無
今年は仕事が忙しすぎてどうにもならん
今回もリハビリと運動目的
先日の健康診断で体重増、腹周り4cm増はショック
本日は5時間ソロで参加
まあMTBの他にもソロクラスあるが5時間をソロで走る変態さんの多いこと…w
まだ本調子ではない左足の肉離れの回復待ちリハビリ
足の調子と相談しながら走行する
スタート前に大失態に気づく
ボトル忘れた(爆)
知り合いに聞いて回るとズシくんが1本予備持ってたんでお借りした
ありがとー
1周目は最後尾を走りスタ-ト前に忘れてたセンサ-チェックとコース試走
知り合いと泥仕合を繰り返しながら和気藹々と走る
とりあえずの目標で10周をクリアして11周目でピットインして補給と休憩
足は今のところ順調
下りの勢いを生かして上り返すからだいぶ足は温存できたのがよかった
結構長めの休憩して再スタート
最初は身体の動き重め
3~4周した頃に奥の長い上り返し上がってたら太ももがピクピクとひきつりはじめた
ピットインして休憩
こりゃ~もうあまり足がもたないな
ついでに昼ごはん
サンドイッチとコンビニおにぎり3つ
再スタート
途中から変則不良の連発
続いてチェーンがはずれる
ん?なんかフレームがガタついてる
そこで予定外のピットイン
どこかが緩んでると思いあちこち締めてみるがわからない
あきらめかけた頃にわかった
リアのクイックレバーが少し緩んでた
他のバイクと形状が違うから気づかなかった
締め上げたら解消した
時間的にあと2周かな?で再スタート
足はもうつりはしないけど左膝痛
思ったより早くゴール前に到着したのであと2分休憩しようとしたら
応援?罵声?を浴びたので泣く泣くもう1周してゴール
今日は19周で43kmくらい運動できました
3時間半走ってあとは休憩でした
それにしても11月にここまで暑くなるとは思わなかった
5時間クラスは年代別表彰もありほぼ全員が表彰対象でした
50歳台3位(総合表彰者以外で選ばれる)
(サイコンauto)
3時間29分23秒 43.57km ave12.4km/h max38.9km/h
本日のリザルト 5時間ソロ 19周 9位/10名中
2021年 2時間チーム(村上、木南) 16周 2時間06分1秒 3位/3チーム
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リン得サイクリング~大国屋リベンジ
http://shinoblue.exblog.jp/33248159/
2023-07-15T18:13:00+09:00
2023-07-16T19:47:36+09:00
2023-07-15T18:13:36+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
夜勤残業あけ
世間は3連休らしいが関係なし
少し寝て走りに行った
どこ行こか?考えてリン得の大国屋リベンジにした
前回臨時休業で想定外のスタンプ獲得できず
その投稿を見た恩師が配置を変更してくれた
ありがとうございます
山越えと悪路もあるからMTBで出発
山田から美袋に抜け目的地へ
上りはやはりしんどいが下りは気持ちいい
目的地到着10kmほどしかなかったw
帰りは180は危ないから川の反対側を下倉から福谷を抜けて秦経由で帰宅
川沿いはずっと後ろから涼しい川風が吹いてて天然クーラーで気持ちよかった
明日は5時起きになるのでこれで疲れて一気に昼夜反転してほしい
(サイコンauto)
1時間29分18秒 23.2km ave15.6km/h max50.7km/h
395+20point=415point
6月までのリン得
参加者 167名(+2)
122km(+87) 96位(↓2)/109名中(+10)
御輪印完了 4名(+1)
#リン得
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リン得サイクリング~槇谷ダム
http://shinoblue.exblog.jp/33201811/
2023-06-25T17:19:00+09:00
2023-06-25T17:23:58+09:00
2023-06-25T17:19:07+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
参加者は165名(歩きと違いかなり少ないなw)
GW以後からの参加だから自分はかなり走行距離は損した
走行距離報告分だけだが
まだ35km(←八幡浜w)(御輪印0ケ所)
99名中94位w
御輪印20ケ所以上クリアは3名
トップは1524km
5名1000km超えw
まあ満額まではいけないだろうがマイペースで参加費分はクリアを目指そう
昨日昼ごはん食べながら市報みてたらリン得の記事があった
へぇ~転入や紹介でポイント稼げるんだ(誰かおればw)
今朝はリン得サイクリング
上りがあるからMTBで出発
今日は槇谷ダムを目指します
ファンタジア帰り?のWAVE列車とすれ違った
帰りはずっと下り基調で快適やった
なんか5月くらいから目の調子が悪いからか?他に何かあるのかわからないが疲労がすごいしやたら眠い
運動量の割に仮眠量がだいぶ増えてる
午後からがっつり昼寝してしまった・・・orz
他にやることあったのに
(サイコンauto)
1時間55分35秒 29.76km ave15.4km/h max46.5km/h
集めたよpoint
205+(20*2)+25point=270poimt
#リン得
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リン得サイクリング~魔法神社
http://shinoblue.exblog.jp/33186358/
2023-06-18T16:30:00+09:00
2023-06-25T16:42:28+09:00
2023-06-18T16:30:14+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
待合室で爆睡
帰宅して爆睡
今朝はリン得サイクリング
今回は美袋(市内北部)
天候は曇りそれほど暑くない
なら美袋にしようと思った
美袋公民館に駐車してスタート
今回は小径車ではなくMTB(GIANT)
難所があるんで少しでも楽に走るため
最初のポイントは美袋駅
チェックポイントはギャラリーにある
大国屋は11時からなので後回し
帰ってからだな(ちゃんと店頭の貼り紙見てなかった)
次は水内橋を渡ってなっ茶ん家
休みらしいがチェックポイントが庭の休憩所でよかった
トレランコースの看板を発見!鬼びっくり饅頭の人形さあ今日のメインはヒルクライム
前半は視覚的に心折られるストレートな上り中心でしかも嫌~な斜度がメンタル削る
集落付近で一休み?
後半はどこまで続くの?連続コーナー
しかしポケGOで目的地にジムとポケストがあって
スマホ上で先が見えていたからあそこまで頑張ろうとメンタルは大丈夫
前半ほどのしんどさがないのもよい
最初はこの後どうなるんだろ?と心配だった
今日の目的地は『魔法神社』
リン得で普通一般人は来ないやろw
今年初の汗だく
まつげからも汗がしたたり目潰しくらう
八幡浜より汗かいたわ
帰りの下りは快適
涼しくて気持ちよかった
意外と車走るから対向車は要注意です
道幅あるし路面もいいしここでヒルクライム大会すればよいのにw
魔法神社まで5kmほどじゃ短いかな?
戻ってきて大国屋へ
臨時休業…orz
チェックポイントは店内のため断念
昼ごはん食べて帰るつもりだったのに・・・
帰りの道中に見た店いこうか…
(サイコンauto)
1時間24分06秒 17.34km ave12.3km/h max46.2km/h
集めたよポイント
145+(20point*3)=205point
本日の飲食店 ワンプラスワン(美袋)
#リン得
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やわたはま国際MTBレース2023(愛媛県八幡浜市)①
http://shinoblue.exblog.jp/33114606/
2023-05-27T23:30:00+09:00
2023-06-02T14:48:01+09:00
2023-05-28T23:02:18+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
石鎚山SAで少し仮眠、大洲のいつものローソンに到着して2時すぎ就寝
6時起床朝食後に出発して八幡浜スポーツパーク7時到着
ポケストやジム増えてるなぁ
まずは準備と準備運動だな
ピットはどこでもいいやと思ってたが
ヤマネさんが誘ってくださりピットをお借りすることになりました
ありがたや
8時半から3時間耐久ソロスタート
今回も運動不足解消目的でのんびり走ります
実は水曜日木曜日と喉が腫れて発熱(陰性)
2日間寝込んだ
水曜日は何も食べれなかった飲めなかった
昨日は準備運動がてら?変な汗かきながら仕事してとりあえず身体は動かした
さて病み上がりでどうなるかな?
どのくらい走れるかな?
ゼッケン4なんでフロントセンタースタートw
すぐに予定通り馬群に沈む
1周13分くらいのぼちぼちペースかな
北の長い下りは日陰で流しながら走ると気持ちいい
時折涼しい風吹いてなお気持ちいい
上りはドライでコンディションいいのでフル乗車
2周目岩に後輪ヒット
あっ!パンクする!と思ったがなんとかいけた
8周目いきなりいろいろと起こる
北コースで前走者が落車して自転車ごと谷側へ落ちて自転車の下敷きになってパニックぎみだったのでここで下りて救助に向かう
まあ順位とか狙ってないんで・・・初下車
斜面を降りてると…
あっ!足つった
ずっと乗ってて違う筋肉使ったからあかんかった
グラウンドへ出る激坂でも押しライダーのブロックでリカバリーできず
桜坂の下りバンクでもスピンして落車
こりゃ~あかん
ピットインして補給と休憩して仕切り直すことにした
のんびり2周・・・途中チェーン外れて困ってる人いたから手助け
しかしクランクに噛みこんでてどうやってもあかんから諦めた
クランク緩めないと外れそうになかった
ここでまたピットインして休憩
このままだとあと3周走ることになりそうで2周でお腹いっぱいだなと時間調整
それでスタートしたら北コースつづら上りで足つってしばらく完全停止
落ち着くまで休憩
つづら上りは押しで直進激坂は乗車w
ゴール前で考えた
終了時間まであと3~4分待つ?
とてもヒヨッて待てる雰囲気ではないのでゴールライン通過
あ~もう一周確定
足ピクピクなんでつづら上りだけは押してあとは乗ることにした
足ピクピクでなんとかゴールできて終了
楽しかったが疲れた
今日は快晴でよかった
それでいてあまり暑くないから
コースコンディションは珍しいくらい最高だったな
八幡浜ちゃんぽん食って初日終了
明日は観戦しながら何食べようかな?
(サイコンauto)GIANT
2時間47分12秒 35.31km ave12.6km/h max32.6km/h
本日のリザルト 3時間エンデュ-ロ 一般ソロ
12周 3時間10分45秒03 -9LAP 18位/21名中
本日のホテル 八幡浜センチュリ-ホテルイト-(八幡浜市)
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第29回ぶどうの里3時間耐久マウンテンバイク大会(井原市)
http://shinoblue.exblog.jp/33031625/
2023-04-30T20:07:00+09:00
2023-04-30T20:12:43+09:00
2023-04-30T20:07:00+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
GW2日目3週間夜勤だったためまだ時間が戻らず3時頃就寝7時起床、7時半出発、8時すぎに到着して受付(当日参加費徴収)2年ぶりのXCレースだが全然乗ってないから今日は運動(リハビリ)だ車庫から出したGIANT号は埃だらけ…雨あがりで曇り少し寒いそして少しぬかるんでる明日以降が重要なんでもし雨だったら走らないつもりでしたw 去年は体調不良で発熱もあり不参加今年よりコースが大幅に変更されている3時間耐久なので1周目が試走
今年からコースが大幅に変更
10時5分に3時間耐久スタート1周目に試走するぬかるんで滑りやすいくらいで例年より強度は少し緩くなった気がする久しぶりにはちょうどよいかもとりあえずマイペースで身体がどこまで持ちこたえられるか?他のライダーの邪魔にならないようにできるだけ端を走る(爆)2時間でピットインお茶がなくなったので補給足の方もだんだんピクピクしだしてるからちょっと休憩2時間経過したGIANT号は泥だらけ… わかっていたけど一度休むとなかなか走ろうという気にならんなw新しいゴーグルタイプの眼鏡がこういうぬかるんだコンディションには効果ありだな
再スタートしてからも足がつりそうでヤバい
無理せず慎重に走り完走
表彰式で83の炭酸水ファイトが凄かった
撮影すればよかったと後悔
あれ?飛び賞でオイラ呼ばれてる!?
BB賞でドレッシングをいただきました
頑張りすぎてたら順位上がってたかもしれないし
途中でやめてたら最下位だったろうしほどほどに走り切ってよかった
参加賞の500円チケットで昼飯はカレー
知り合いも多く楽しめました
皆さんお疲れ様でした
本日の成績 3時間耐久ソロ 11周 19位/20名中
(サイコンauto)GIANT
2時間45分52秒 30.6km ave11.0km/h max38.1km/h
2022年 体調不良と発熱でDNS
2020年 コロナで中止
2019年 一般団体の部(&ズシ) 13周 7位/19チーム中 飛び賞
2018年 一般の部(ソロ) 10周 3時間06分24秒 15位/23名中 飛び賞2017年 一般の部(ソロ) 10周 3時間04分13秒 22位/30名中2015年 一般の部(ソロ) 10周 3時間00分35秒 14位/21名中
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運動不足解消のための1歩
http://shinoblue.exblog.jp/32897573/
2022-12-11T23:00:00+09:00
2022-12-12T00:10:48+09:00
2022-12-12T00:09:28+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
雲行きが怪しくなんかポツポツしてる
すぐにやんだがなんか不安なのと運動不足解消のためにはやはり走っておきたかった
予定を変更してMTBで近所を所要2時間くらいで走ることにした
もし雨が降ってもすぐにUターンできるようにw
豪渓秦橋往復からの八代経由で藤原往復して帰宅した
ついでにポケ活兼用でジム置き
(サイコンauto)KLIEN
1時間08分13秒 19.62km ave17.2km/h
あ~近所探索用の小径車が早くこないかなぁ
来てるんだけどまだ準備できてないだけだけど…
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ちょっと気になる場所へ
http://shinoblue.exblog.jp/32697814/
2022-06-12T17:00:00+09:00
2022-06-12T17:00:44+09:00
2022-06-12T17:00:44+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
(サイコンauto) KLIEN1時間4分14秒 14.98km ave14.0km/h
暑かったからゆっくりでもこたえたね前から気になってたラーメン冷凍自販機に寄ってみた
何にしようか迷う
価格も750~1000円なんで考えたかったが詳細がわからない
webで詳細がわかるというから出直すことにしたが帰宅して調べたが詳細わからんがな
今度どれかチャレンジしてみよう
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MTBポタ
http://shinoblue.exblog.jp/32630088/
2022-03-27T22:42:00+09:00
2022-03-27T22:42:13+09:00
2022-03-27T22:42:13+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
マッキーが前日の雨の影響で中止になったから夜更かしして昼前起床
体内時間を夜勤モードに切り替え
昼からMTBで運動
レ-ス申し込んだしそろそろ乗ってないとやばいでしょ!?
(もう手遅れですw)
鬼ノ身城跡いくかぁと軽い気持ちでのんびりスタート
寄り道しながら山田から上る
正木山から何回かMTBやランで走ったことあるが山田からは初めて
なめてた…(後悔)
運動再開最初にはきつくかなり汗だくになりしんどかった
こんなに斜度きついとこあるとは思わなかったw
もう少しのとこから二輪車乗り入れ禁止になってるからそこからは押し
看板が新しいから最近だと思う
分岐になる登山用?の杖を置いてあるところにあった
もう一方は田広木に抜けるのかな?
あっちからの方が早いかも⁉
いや田広木まで激坂かぁw
まあ分岐からは乗ってもあがれない斜度もあるわw
え~運動になった
景色いいなぁ
乗って帰りたいけど途中まで我慢我慢w
(サイコンauto)GIANT
1時間27分55秒 17.1km ave11.6km/h
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瀬戸内トレイル
http://shinoblue.exblog.jp/32536076/
2021-12-31T17:52:00+09:00
2021-12-31T17:52:46+09:00
2021-12-31T17:52:46+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
今日はMTB走り納め( ゚∀゚)ノシ
瀬戸内トレイル訪問
5時半起床、6時すぎ出発
電話番号で検索して到着したのは瀬戸内市役所どこだっけ?支所
ここ絶対違う(-д- 三 -д-)
あわてて連絡をとる
かなり離れてる
急いで戻り向かうが5分遅刻
すいませんお待たせしました
5年くらい前に1度きたことある場所でした
自転車のるのブドウ耐久以来だから2カ月ぶり
最初から心肺がしんどいしんどい
それとリアタイヤがぐにゃぐにゃであることに気づいた
パンクしたら困るから無理はできない
いや、無理しようにも身体が動かないわ
折り返しではぐったりして疲れてた
舗装路移動して最後の山に入ると足が終わり身体が終わりチ~ン
楽しいけど身体が動いてくれない
サボりのツケですな
なんとか最後まで走れてよかった
ちょうどお腹すいてきた
みむt案内ありがとー
みなさん今日はお世話になりました
さて、腹ペコペコで長船の気になるラーメン屋へ
29日で終了してましたorz
その後も帰り道沿いはことごとく休みで結局帰宅してカップラーメンでした
くたびれて眠い眠い
(サイコンauto)GIANT
2時間15分00秒 21.33km ave9.4km/h max44.0km/h
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第2回ぶどうオフロードエンデューロ(井原市)
http://shinoblue.exblog.jp/32485769/
2021-11-07T18:32:00+09:00
2021-11-07T21:28:07+09:00
2021-11-07T18:32:25+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
夜勤あけでなかなか眠れず7時起床
こりゃ~昼眠くなるな
今日運動して夜ちゃんと眠れるとよいな
明日から勤務体系が変わり忙しくなる
久しぶりに残業も入ってくるから身体はちゃんと休ませておきたい今日は消防団の訓練をパス(後から予定入ってきた)
井原市でぶどうオフロードエンデューロに参加
雨予報だと思ってたけど数日前に変わったらしい
快晴!!w
申し込みなどお任せしてたので2時間耐久であること(3時間と思ってた)
健康チェックが必要なことやスケジュ-ルを昨夜知るw
ソロ参加者はローカルレースとは思えない豪華メンバー(鬼がいっぱい)
スタートは遅いからゆっくり出発
朝ごはん買って9時までに会場入り
今日は2時間耐久にチーム(3人)で参加
ガチャピンの復帰レース
Mさんとガチャピンでまったりチームだ
今回も選手やスタッフは知り合いが多い
10時半から試走
いつもと逆回りですね
こっちの方が面白いしスキかもw
11時半にロ-リングスタ-ト
Mさんとガチャピンに先に交代で走ってもらってお腹いっぱいになったら残りを全部走ることになった
1時間後に出番となった
ピットから出ていきなり激上り
難儀なのはここだけだな
とりあえず練習
バランスコントロールと下りの感覚を確かめる
ゆっくりでもいいから全乗車が目標
だいたい1周7分
抜かれるばかりであまり抜くことがない
遅い部類ですな
速い人の邪魔にならないように上りはどんどん譲る
裏の上り返しの手前の下り
段階的に徐々に右に折れて下る
今日はここで練習
徐々にスピード上げていき最後2周は40kmオーバー(最高42.2km/h)でなんとかコントロールできた
これだけ勢いあればほぼ一番上まで上りきれるので楽チンだ
結局1時間で9周いけた
目標の全乗車も完遂( ^ω^ )
(サイコンauto)GIANT レース9周+α
1時間05分28秒 15.09km ave13.8km/h max42.2km/h
本日のリザルト 2時間耐久 チーム team Way部(Mさん、ガチャピン、ぶ~)
16周 2時間06分01秒 3位/3チーム中
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木山寺トレイルMTB体験会(プレ大会) (真庭市)
http://shinoblue.exblog.jp/32457675/
2021-10-10T15:27:00+09:00
2021-10-10T20:48:58+09:00
2021-10-10T15:27:35+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
昨日は夜勤あけでなかなか寝付けず
まだ身体は夜勤モード
寝れても起きれない気がした
そこで日付が変わる頃に出発して近くまで行って寝ることにした
落合のPAで仮眠
落合IC付近のコンビニで買い出しして会場の木山寺へ
ナビ案内で行くとおかしなとこに案内されるから道路沿いの案内看板に従うとよい
早朝は少し肌寒くガスってて天気わからなかったが会場につく頃には快晴
8時すぎに到着
受付
参加メンバー凄すぎでしょ
名前見ただけで豪華( 。゚Д゚。)
岡山県内だけでなく福山や姫路の速い方々まで参戦w
コース整備のお手伝い兼徒歩チェック
思ってたより高低差あるかな?
歩くだけでも汗かいたからリハビリライドという考え方は甘かった
ちょこちょこ山から水出てるとこはぬかるんでる
今日は軽装でマイペースリハビリですな
できるだけフル乗車目指していきたい
上りコースは日陰が多いのは暑さに対してはいいかも
朝ごはん食べて準備
ご近所のまさしさんは観戦に来たw
コース上に蜂がいたので予定コースが変更となる
スクールの間は休憩
10時すぎからライダーズミーティング
大会目標…怪我人を出さない!こと
コース変更に伴い徐行区間あります
順位付け表彰はなし
とにかくいろいろお試しのプレ大会である
10時20分から試走
感想は距離は短いけどシンプルでハードw
身体がなまりすぎなのか
コースがきついのか
またはその両方か(←たぶんこれ!)
夜勤の時は寝てる時間だからスタートまでの待ち時間が眠い
うとうとしてる
11時半3時間耐久スタート
試走と1周目は詰まって休憩時間あったけどソロでマイペースでも止まらないからあまり休めない
3周目終了でピットインしてまったり休憩
先頭は速いなぁ
3周で周回遅れにされるw
駐車場に吹き抜ける風が気持ちいい
そしてやはり眠い
今日は疲れたら夜ぐっすり眠れるかなw
30分うたた寝しながら休憩して再スタート
シングルの上り返しがだんだん掘れて石が出てきてそれで滑って上りにくくなってきた
3周走ってなんか最初より調子いいから4周目に突入
4周目の終盤の上りで勘違いと気づくw
またうたた寝しながら30分の2回目休憩
マイペースで3周
慣れてきた下りは勢いを使って上り返しは半分くらい一気に上り楽をする
2周目くらいから上り斜度のきついとこで太ももに張りを感じはじめた
またうたた寝しながら最後の休憩
ラストは1周でいいかな
終了5分前でスタート
1周気持ちよく走って終了
洗車して撤収
今日はコロナの影響でしばらく会ってなかった方々にも会えて楽しかった
お盆の神鍋がボロボロだったから
今後は11月待つのDHSまでに感を取り戻すために身体を慣らしていきたい
都合つけば2レースくらい出たいかな
(サイコンauto) 耐久+洗車+片付け他
1時間42分41秒 17.82km ave9.7km/h max46.4km/h
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MTBポタ
http://shinoblue.exblog.jp/32443431/
2021-09-26T18:25:00+09:00
2021-09-26T18:25:14+09:00
2021-09-26T18:25:14+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
身体はまだ夜勤モード
朝方まで寝れなかった
今朝はMTBで来月練習がてら走る耐久の練習の練習
身体鈍りすぎて練習の練習ともいえないw
そのまた練習だわ
まだセミが頑張ってた
蚊が多くてやられまくった
足がかい~かい~
ハイカーも7~8人いたな~
今日は豪渓秦橋からストレ-トに帰らず
もう一回サントピアに上がって大ぐろ古墳見てから帰路へ
(サイコンauto)GIANT
1時間24分50秒 13.89km ave9.8km/h max32.3km/h
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MTBポタ
http://shinoblue.exblog.jp/32429204/
2021-09-12T15:05:00+09:00
2021-09-12T15:06:28+09:00
2021-09-12T15:05:47+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
MTBポタ
ロードで美星行く時間帯はなさそうなんで近所走り
ムシムシ汗ぽたぽた
草ぼ~ぼ~
イノシンホリホリ
ぶ~んぶ~ん…かい~のw
(サイコンauto) GIANT
1時間1分58秒 9.44km ave9.1km/h max32.7km/h
さて、用事片付けに出かけますかな…
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MTBポタ
http://shinoblue.exblog.jp/32307496/
2021-06-05T21:02:00+09:00
2021-06-05T21:02:20+09:00
2021-06-05T21:02:20+09:00
shino-blue
MTB(クロスカントリ-)
今朝は通院と時間の都合でロードは断念して近場MTBポタ
ちょっとだけ走るとしてももうこの時期には水分もって走った方がいいな
のど乾いた
サントピアに夏に向けてグランピング施設が建設中だった
(サイコンauto) GIANT
1時間01分38秒 12.15km ave11.8km max25.1km/h
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